Nước khoáng – thức uống hoàn hảo cho ngày hè

Vào những ngày hè nóng bức, lượng nước trong cơ thể bạn thường bị tiêu hao rất nhiều. Đặc biệt khi bạn phải thường xuyên vận động cơ bắp như tập thể dục, chơi thể thao, đi lại…Nguyên nhân là do cơ thể bạn có khả năng thích nghi khá linh hoạt với sự biến đổi nhiệt độ của môi trường. Khi nhiệt độ bên ngoài tăng, các mạch máu sẽ nhanh chóng giãn nở, các tuyến mồ hôi sẽ hoạt động tích cực, tiết ra nhiều mồ hôi hơn… Quá trình này tuy giúp hạ nhiệt, nhưng đồng thời sẽ làm tiêu hao đi lượng nước và muối trong cơ thể.

Hơn 70% cơ thể của chúng ta là nước, chính vì vậy nước đóng một vai trò rất quan trọng trong bộ máy hoạt động của cơ thể. Trung bình một ngày, bạn phải uống đủ 2 lít nước. Tuy nhiên, dưới tiết trời nóng bức, do sự thoát nước của cơ thể diễn ra quá nhanh nên đôi khi bạn sẽ không bù đắp kịp thời. Hơn nữa, nước còn có chức năng vận chuyển các chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể, đặc biệt là các khoáng chất và vi chất, đây là những thành phần quan trọng có tác dụng nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể.

Chính vì thế nếu chúng ta chỉ uống nước thông thường mà không uống nước khoáng, cơ thể sẽ dễ rơi vào hiện tượng mệt mỏi do bị thiếu khoáng chất. Nếu tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng như khô lưỡi, khô da, suy kiệt cơ thể, ngất xỉu, suy thận, huyết áp thấp…

Chính vì vậy, khi trời nắng nóng hay cơ thể phải vận động nhiều, bạn cần phải lưu ý bổ sung nước nhiều hơn thường ngày. Lượng nước này có thể do bạn đưa vào trong cơ thể một cách trực tiếp hoặc gián tiếp thông qua các nguồn thức ăn hằng ngày… Ngoài ra, bạn nên tự cung cấp khoáng chất cho cơ thể bằng cách uống các loại nước có chứa muối, và nhiều chất khoáng từ trái cây, rau củ… Nhưng trong những phương pháp trên, uống nước khoáng chính là sự lựa chọn tối ưu vì vừa tiện lợi, vừa nhanh để bổ sung các khoáng chất. Các nhà y học trong và ngoài nước đã nghiên cứu kỹ ảnh hưởng của các khoáng chất và xác nhận công dụng và lợi ích của uống nước khoáng đến sức khỏe:

• Calcium giúp xương cứng, răng tốt và các cơ bắp khỏe mạnh;
• Magnesium tham gia vào các phản ứng xúc tác và kích thích hệ thần kinh;
• Potassium giúp cân bằng độ pH trong cơ thể và rất cần thiết cho các phản ứng hóa học cung cấp năng lượng bên trong cơ thể,
• Sodium duy trì sự cân bằng chất lỏng cho cơ thể,
• axít Silic làm tăng cường độ vận động cho hệ thần kinh của con người, làm giải tỏa stress vào những ngày hè oi bức;
• Bicarbonate làm giảm độ axít trong dạ dày, giúp tốt cho hệ tiêu hóa.

Ngoài ra, bạn có thể cung cấp muối, khoáng cho cơ thể bằng cách bổ sung nước biển khô hoặc tự pha chế các loại nước giải khát như chanh muối,… Tuy nhiên, cách đơn giản nhất là bạn lựa chọn uống nước khoáng đóng chai của các nhãn hiệu uy tín để uống.

Hiện nay trên thị trường nước khoáng đóng chai có rất nhiều nhãn hàng, trong đó phải kể đến Vĩnh Hảo – một thương hiệu Việt với bề dày lịch sử hơn 80 năm, đã được rất nhiều người tiêu dùng tin yêu và lựa chọn. Nguồn nước khoáng Vĩnh Hảo có chứa nhiều khoáng chất hòa tan trong nước rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt đây là loại khoáng có chứa hàm lượng kiềm Bicarbonate (HCO3-) cao, không chứa gốc Sulfure (H2S) như các mỏ nước khoáng khác ở miền Trung, nhờ khu vực Đông Nam Trường Sơn – thuộc tỉnh Bình Thuận, khu vực địa lý có áp lực lớn, có nhiều nét đứt gãy của vỏ địa cầu tạo nên nguồn khoáng đặc trưng Vĩnh Hảo có gas tự nhiên và đầy đủ các khoáng chất Calcium, Magnesium, Sodium, Potassium, v.v…

Sản phẩm nước khoáng Vĩnh Hảo hiện nay có 2 loại: có gas và không gas, đây được xem là loại nước vừa giải khát hữu hiệu trong những ngày nóng bức, vừa cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với loại nước khoáng có gas, bạn còn có thể tự pha chế cho mình những ly soda chanh đường, giúp giải nhiệt nhanh chóng… Nhờ đó, bạn sẽ có nhiều sự lựa chọn về loại thức uống: Uống nước khoáng không chỉ giải khát mà còn bổ dưỡng trong những ngày hè.

Hữu Tấn (Tổng hợp)
Thanh niên số 143 (5265)